거의 방안에만 있으면서 컴퓨터에만 집중하는 분을 분석해 보고 상담심리학의 기초를 적용하여 상담계획

1. 서론

현대 사회는 디지털화와 온라인 문화의 확산으로 인해 컴퓨터와 스마트폰 사용이 일상생활의 핵심이 되었다. 이에 따라 많은 사람들이 자연스럽게 집 안에 머무르면서 주로 컴퓨터 앞에 앉아 시간을 보내는 일이 증가하고 있다. 특히, 연구에 따르면 2020년 이후 코로나19 팬데믹으로 인한 사회적 거리두기와 재택근무의 확산은 집에 머무는 시간이 평균 30% 이상 증가하게 만들었다. 이로 인해 각종 정신건강 문제와 관련된 연구들도 활발하게 진행되고 있는데, 국내에서는 2022년 정신건강 조사에서 20대와 30대의 불안, 우울 수준이 각각 전년보다 15% 상승했다고 보고되어 있다. 이러한 통계는 온라인상에 머무르는 시간이 길어질수록 정서적 고립감이 심화될 수 있음을 보여준다. 특히, 날씨가 좋은 야외 활동이 어렵거나 제한될 때 자연스럽게 집 안에서 컴퓨터에 몰입하는 모습이 두드러지며, 이는 일상생활의 다양성을 저하시켜 우울증, 불안장애 등의 위험을 높이고 있다. 또한, 많은 사람들이 소셜 미디어 또는 온라인 게임에 과도하게 의존하는 현상이 증가하고 있는데, 이는 자아정체감 감소와 대인관계 위축으로 이어질 가능성이 크다. 이러한 현상은…