본문/내용
1. 인지행동모델 개요
인지행동모델(Cognitive-Behavioral Model, CBM)은 현재의 행동과 정서적 문제들이 개인의 인지적 구조, 즉 생각과 신념에 기초하여 형성되고 유지된다는 원리에 근거한 심리치료 이론이다. 이 모델은 개인이 경험한 사건에 대한 해석과 그에 따른 감정, 행동이 상호작용하며 문제를 유발하거나 강화하는 과정을 중시한다. 특히, 부정적 사고 패턴이 강화되면 우울, 불안 등의 정서적 장애가 심화될 수 있으며, 따라서 이 모델은 사고의 왜곡을 교정하고 긍정적 인지체계를 형성하는 데 집중한다. 인지행동모델은 1960년대 알버트 엘리스(Albert Ellis)와 아론 벡(Aaron Beck)에 의해 발전되었으며, 이후 심리치료의 표준적 기법으로 자리 잡았다. 이 방법론은 행동치료와 인지치료가 결합된 형태로, 개인이 자기 사고를 의식하고 그것을 재구성하는 과정을 통해 변화가 이루어진다고 본다. 예를 들어, 실패 경험 후에 "나는 무능하다"고 자책하는 대신, "이번 실패는 성장의 기회였다"라는 새로운 사고를 갖도록 유도하는 것이 핵심이다. 인지행동모델은 주로 자살률이 높은 우울증 환자(세계적으로 우울증 환자는 약 2억 8천만…