자존감 수업 서평 (윤홍균)

자존감 수업 서평 (윤홍균) 최근 들어 주변 친구들의 힘든 모습을 보면서 나 자신도 자존감이 많이 낮아졌다는 것을 느꼈다. 끊임없이 비교하며 자책하고, 작은 실패에도 크게 좌절하는 내 모습이 마음에 들지 않았다. 그러던 중 우연히 서점에서 `자존감 수업`이라는 책을 발견하고, 마치 나에게 던지는 메시지처럼 느껴져 바로 구입하여 읽어보게 되었다. 내가 겪는 어려움의 근본 원인이 무엇인지, 그리고 어떻게 극복해나갈 수 있을지에 대한 해답을 찾고 싶었기 때문이다. 윤홍균 저자는 책에서 자존감이란 단순히 자신을 긍정적으로 생각하는 것이 아니라, 자신을 있는 그대로 받아들이고 사랑하는 능력이라고 설명한다. 단순히 긍정적인 생각만으로 자존감이 높아지는 것이 아니라, 자신을 객관적으로 바라보고, 자신의 강점과 약점 모두를 인정하는 것이 중요하다고 강조한다. 특히, 저자는 자존감이 낮은 사람들이 흔히 겪는 `자기 비하`, `완벽주의`, `비교 심리` 등의 부정적인 사고방식을 분석 ...