연세대학교 상담교육대학원 학업계획서연구주제 청소의 스마트폰 중독과 정신건강에 미치는 영향 예방 및 중재 프로그램 개발

1.지원동기

[청소년과 청년들의 디지털 의존도 감축이 시급한 과제라고 확신합니다.] 스마트폰이 일상에 깊숙이 침투하면서 많은 이들이 무심코 접속하는 시간이 늘어나고 있으며, 특히 청소년과 청년층에서는 하루 평균 스마트폰 사용 시간이 4시간을 넘어선 경우도 있습니다. 실증 연구에 따르면, 스마트폰 과사용이 우울증과 불안장애 발생률을 각각 30% 이상 높인다는 결과가 있으며, 이는 정신건강에 심각한 영향을 미치고 있습니다. 이러한 현상을 예방하고 개선하기 위한 방안이 필요하다고 생각하며, 이를 위해 상담과 교육을 결합한 중재 프로그램 개발에 매력을 느꼈습니다. 대학 재학 시 통계학을 전공하며 데이터를 통해 정신건강 문제의 실태를 파악하는 데 관심을 기울였으며, 지역사회 정신건강센터에서 인턴으로 활동하며 스마트폰 과용이 우울, 불안, 수면장애 등 다양한 심리적 문제와 연관이 깊음을 목격하였습니다. 더불어, 1년간 진행된 대학생 대상의 스마트폰 줄이기 캠페인에서 참여 학생의 80% 이상이 스마트폰 사용 시간을 50% 이상 단축하였고, 이후 정신적 안정감 및 일상 스트레스 지수도 통계적으로 유의미하게 낮아졌습니다. 이러한 경험을…