[강력추천] 2025 생활체육지도사 운동 역학 고득점 A＋ 합격 생체 필기

- 1 - ■ 운동역학 개요 ㆍ운동역학 정의 - 역학 + 생리학 + 해부학 지식 활용 - 인체운동 이해 목적 ㆍ운동역학 영역 - 정역학: 정지 또는 일정한 속도 운동 상태 - 동역학: 힘이 작용하는 운동 연구 - 운동학(Kinematics): 변위, 속도, 가속도 (공간/시간 중심) - 운동역학(Kinetics): 운동의 원인, 힘의 작용 분석 ㆍ운동역학 목적 & 필요성 - 목적 동작 신기술 개발 효율성 극대화 상해 예방/분석 운동장비 개발 - 필요성 학습 효과 극대화 경기력 향상 - 연구영역 동작 분석/개발 기구 개발/평가 측정/자료처리 기술 - 연구방법 정성적 분석: 관찰 중심 정량적 분석: 수치 기반 (현장 적용 시 제약) - 2 - ■ 해부학적 기초 ㆍ인체 구조 - 근골격계 = 골격 + 근육 - 해부학적 자세: 앞 보기, 손바닥 앞으로, 발 붙이고 똑바로 ㆍ해부학 용어 - 방향 수평면(횡단) / 수직면(전후) 내측(중심선 쪽) / 외측 내번(발 안쪽) / 외번(바깥쪽) 저측(발바닥) / 배측(발등) 근위(시작점) / 원위(끝점) - 운동축 좌우축(좌↔우 통과) 전후축(앞↔뒤 통과) 장축(상↕하 통과) - 운동면 전후면(앞/뒤로 나눔) 좌우면(옆으로 나눔) 횡단면(위/아래 나눔) - 관절운동 굴곡(관절 각 ↓) 신전(각 ↑) 내전(중심선 접근) 외전(중심선에서 멀어짐) ■ 운동의 종류 ㆍ운동 정의 및 원인 - 운동: 위치 변화 - 3 - ㆍ원인 - 힘 - 관성(질량에 비례) - 근력(근육 단면적 비례) ㆍ운동 형태 - 병진운동: 직선 운동 - 회전운동: 축을 중심으로 - 복합운동: 병진 + 회전 ■ 인체역학 ㆍ물리적 특성 - 체중 ≠ 질량 (중력 영향) - MKS 단위: m / kg / s - 무게중심 위치 남: 배꼽 위 / 어깨 …
ㆍ원인 - 힘 - 관성(질량에 비례) - 근력(근육 단면적 비례) ㆍ운동 형태 - 병진운… - 4 - - 5 -