º»¹®/³»¿ë
1.Áö¿ø µ¿±â
ÈÀåǰ ºÐ¾ß¿¡ ´ëÇÑ ±íÀº °ü½É°ú ¿Á¤À¸·Î Çѱ¹ÈÇÐÀ¶ÇÕ½ÃÇ迬±¸¿ø¿¡ Áö¿øÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÈÀåǰÀº ´Ü¼øÇÑ ¹Ì¿ë Á¦Ç°À» ³Ñ¾î, »ç¶÷µéÀÇ self-care¿Í Àڽۨ Çâ»óÀÇ Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò·Î ÀÚ¸®Àâ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ºÐ¾ß¿¡¼ °úÇаú ±â¼úÀÌ ¸¸ÁöÁ¡À» ޱ¸Çϰí, ¿¬±¸ ¹× °³¹ßÀ» ÅëÇØ Çõ½ÅÀûÀÎ Á¦Ç°À» ¸¸µå´Â µ¥ ±â¿©ÇϰíÀÚ ÇÏ´Â ¸ñÇ¥°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëÇб³¿¡¼ ÈÇÐÀ» Àü°øÇϸç ÈÀåǰÀÇ ¼ººÐ°ú ±× È¿°ú¿¡ ´ëÇØ ±íÀÌ ¿¬±¸ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¿©·¯ °¡Áö ÈÇÕ¹°ÀÇ ¹°¸®Àû, ÈÇÐÀû ¼ºÁúÀ» ¹è¿ì°í, À̸¦ ¾î¶»°Ô ¾ÈÀüÇϰí È¿°úÀûÀÎ Á¦Ç°À¸·Î º¯È¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¸¦ ±íÀÌ ÀÌÇØÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ´Ù¾çÇÑ ½ÇÇè°ú ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ ÅëÇØ ½ÇÁ¦ ÈÀåǰ ¿¬±¸ ¹× °³¹ßÀÇ Àü °úÁ¤À» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °æÇèÀº ÀÌ ºÐ¾ß¿¡ ´ëÇÑ È®½ÅÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ¾úÀ¸¸ç, ´õ ³ª¾Æ°¡ ÈÀåǰ »ê¾÷ÀÇ Çõ½ÅÀ» ÀÌ·ç¾î ³ª°¡´Â µ¥ Á¦ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ½Í´Ù´Â ÀÇÁö¸¦ ´õ¿í ±»°ÇÈ÷ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÇöÀç ±Û·Î¹ú ÈÀåǰ ½ÃÀåÀº ºü¸£°Ô º¯ÈÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, »õ·Î¿î Æ®·»µå¿Í ±â¼úµéÀÌ ²÷ÀÓ¾øÀÌ µîÀåÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ º¯È ¼Ó¿¡¼ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ´ÏÁ Á¤È®È÷ ÆÄ¾ÇÇϰí, À̸¦ ÃæÁ·½Ãų ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°À» °³¹ßÇÏ´Â °ÍÀÌ ¡¦(»ý·«)