º»¹®/³»¿ë
1.Áö¿ø µ¿±â
ÅëÇÕÄ¡À¯Çаú¿¡ Áö¿øÇÑ µ¿±â´Â ´Ù¾çÇÑ ¿µ¿ª¿¡¼ »ç¶÷µéÀÇ ¸¶À½°ú ¸öÀÇ °Ç°À» °âºñÇÏ¿© Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÅëÇÕÀû Á¢±Ù ¹æ½Ä¿¡ ±íÀÌ ¸Å·áµÇ¾ú±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Çö´ë »çȸ¿¡¼´Â stress, anxiety, depression°ú °°Àº ½É¸®Àû ¹®Á¦µéÀÌ Á¡Á¡ ´õ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ´Â °³ÀÎÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ »îÀÇ Áú¿¡ ½É°¢ÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. º» Çаú¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â ±³À°°úÁ¤À» ÅëÇØ ÀÌ·¯ÇÑ ½É¸®Àû ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϰí, ÅëÇÕÀûÀÎ Ä¡·á ¹æ¾ÈÀ» Á¦½ÃÇÏ´Â Àü¹®°¡·Î ¼ºÀåÇϰíÀÚ ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ÃÖ±Ù¿¡´Â Ä¡·á ºÐ¾ß¿¡¼µµ Á¤½Å°ú ½ÅüÀÇ ÅëÇÕÀûÀÎ Á¢±ÙÀÌ ÇʼöÀûÀÎ ¿ä¼Ò·Î ¿©°ÜÁý´Ï´Ù. ´Ü¼øÈ÷ Áõ»ó¸¸À» Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ, ȯÀÚ Àüü¸¦ ¾Æ¿ì¸£´Â Á¢±Ù¹ýÀÌ ´õ¿í È¿°úÀûÀÓÀ» ±ú´Ý°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ ½É¸®ÇÐ, »çȸº¹ÁöÇÐ, ±×¸®°í ´ëüÀÇÇÐ µî¿¡ ´ëÇÑ Æø³ÐÀº Áö½ÄÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÅëÇÕÄ¡À¯ÇаúÀÇ ´Ù¾çÇÑ Ä¿¸®Å§·³Àº ÀÌ·¯ÇÑ ¿ä¼ÒµéÀ» °í·ç Æ÷ÇÔÇϰí ÀÖ¾î, ¿øÇÏ´Â Àü¹®¼º°ú ¿ª·®À» Ű¿ì±â¿¡ ÀûÇÕÇÏ´Ù°í ÆÇ´ÜÇÏ¿´½À´Ï´Ù. Á¤½ÅÀû, ½ÅüÀû ¹®Á¦µéÀº ¼·Î ¿¬°áµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, À̸¦ ÇØ°áÇϱâ À§Çؼ´Â ´Ù¾çÇÑ °üÁ¡¿¡¼ Á¢±ÙÇØ¾ß¸¸ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷, °³Àθ¶´Ù ±× ÇÊ¿ä¿Í »óȲÀÌ ¡¦(»ý·«)