º»¹®/³»¿ë
1.Áö¿ø µ¿±â
Á¸½¼¾ØµåÁ¸½¼¿¡ Áö¿øÇÑ ÀÌÀ¯´Â ÀÌ È¸»ç°¡ ÁöÇâÇÏ´Â °¡Ä¡¿Í ¸ñÇ¥°¡ Á÷¾÷ÀûÀÎ ºñÀü°ú ±íÀÌ ¿¬°áµÇ¾î Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Á¸½¼¾ØµåÁ¸½¼Àº Àü ¼¼°è¿¡¼ »ç¶÷µéÀÇ °Ç°°ú À£ºùÀ» ÃÖ¿ì¼±À¸·Î »ý°¢ÇÏ´Â ±â¾÷À¸·Î, ƯÈ÷ Àڱ⠰ü¸®(self-care)ÀÇ Á߿伺À» °Á¶ÇÏ¸ç ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°°ú ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô ½ÇÁúÀûÀÎ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ¿Í °°Àº °æ¿µ öÇÐÀº ÁöÇâÇÏ´Â ¹Ù¿Í ÀÏÄ¡Çϸç, »ç¶÷µé¿¡°Ô ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°íÀÚ ÇÏ´Â ¸ñÇ¥¿Íµµ ¸Â¹°¸³´Ï´Ù. Àڱ⠰ü¸®ÀÇ Á߿伺Àº ƯÈ÷ Çö´ë »çȸ¿¡¼ ´õ¿í ºÎ°¢µÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, Áö¼ÓÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º¿Í ºü¸¥ º¯È ¼Ó¿¡¼ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ½É¸®Àû, ½ÅüÀû ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »óȲ¿¡¼ Á¸½¼¾ØµåÁ¸½¼Àº ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¼Ö·ç¼ÇÀ» Á¦°øÇÏ´Â ±â¾÷À¸·Î, ±× ÀÓ¹«¸¦ ¼öÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ ÅëÇØ »çȸ¿¡ ±â¿©ÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù. Ç×»ó »ç¶÷µéÀÇ »îÀ» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ °í¹ÎÇØ¿ÔÀ¸¸ç, À̸¦ ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÀ¸·Î Á¸½¼¾ØµåÁ¸½¼ÀÌ ÃÖÀûÀÇ È¯°æÀ̶ó°í ¹Ï½À´Ï´Ù. ÀÌ È¸»çÀÇ Çõ½ÅÀûÀÎ Á¦Ç°µéÀº ´Ü¼øÈ÷ ¹°°ÇÀ» ÆÇ¸ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, °í°´µé¿¡°Ô ±×µéÀÇ »îÀ» ´õ °Ç°Çϰí ÇູÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °æÇèÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯¡¦(»ý·«)