º»¹®/³»¿ë
1.Áö¿ø µ¿±â
»ï¼º¿£Áö´Ï¾î¸µÀÇ ¹è°ü Stress ¼³°è ºÐ¾ß¿¡ Áö¿øÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ÀÌ ºÐ¾ß°¡ °¡Áø µµÀüÀûÀΠƯ¼º°ú ÇÔ²², ¿ª·®À» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ°¡ µÉ °ÍÀ̶ó È®½ÅÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ´ëÇп¡¼ ±â°è°øÇÐÀ» Àü°øÇϸç ÀÌ·Ð ±³À°À» ¹Þ´Â °Í»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·ÎÁ§Æ®¿¡ Âü¿©ÇÔÀ¸·Î½á ¹è°ü ¼³°èÀÇ Á߿伺°ú º¹À⼺À» ±í°Ô ÀÌÇØÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ƯÈ÷, Àü´ÞÇÏ´Â ¿¡³ÊÁöÀÇ ¾ÈÀü¼º°ú È¿À²¼ºÀ» º¸ÀåÇϱâ À§ÇØ ¼³°è ´Ü°è¿¡¼ºÎÅÍ Ã¶ÀúÇÑ °í·Á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â Á¡ÀÌ Àλó ±í¾ú½À´Ï´Ù. ÇкΠ½ÃÀý, ÆÀ ÇÁ·ÎÁ§Æ®¿¡¼ ½ÇÁ¦ »ê¾÷ ÇöÀå¿¡¼ÀÇ ¹è°ü ½Ã½ºÅÛ ¼³°è¸¦ ´Ù·ç°Ô µÇ¾ú°í, ±× °úÁ¤¿¡¼ ´Ù¾çÇÑ Stress ÇØ¼®°ú ÃÖÀûÈ ÀÛ¾÷À» °æÇèÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ ÆÀ¿øµé°ú ÇÔ²² Çù·ÂÇÏ¸ç ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϰí, ¼³°èÀÇ Çö½Ç¼ºÀ» °ËÁõÇϱâ À§ÇØ µ¥ÀÌÅÍ ºÐ¼®À» ÅëÇØ ÃÖÀûÀÇ ÇØ¹ýÀ» µµÃâÇÏ´Â °úÁ¤À» ÅëÇØ ¹è°ü ¼³°èÀÇ ±âÃÊ¿Í ½Ç¹«ÀûÀÎ Á¢±Ù ¹æ½ÄÀ» Å͵æÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °æÇèÀº ¹®Á¦ ÇØ°á ´É·Â°ú ºÐ¼®Àû »ç°í¸¦ ÇÔ¾çÇÏ´Â µ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. »ï¼º¿£Áö´Ï¾î¸µÀº ±â¼ú Çõ½Å°ú Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ¹ßÀüÀ» À§ÇØ ¾ÕÀå¼°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ·¯ÇÑ ºñÀüÀº Ãß±¸ÇÏ´Â °¡Ä¡¿Í Àß ºÎÇÕÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¹è°ü Stress ¼³°è´Â ±â¼úÀû¡¦(»ý·«)