마크 브래킷의 감정의 발견 서평 (마크 브래킷)

마크 브래킷의 감정의 발견 서평 (마크 브래킷)
대학교 2학년 때, 심리학 수업에서 감정 조절에 대한 강의를 듣던 중 교수님께서 마크 브래킷의 `감정의 발견`을 추천해주셨다. 당시 저는 친구들과의 갈등, 학업에 대한 스트레스, 미래에 대한 불안감 등으로 감정 조절에 어려움을 겪고 있었기에, 이 책이 제게 도움을 줄 수 있을 것이라는 기대감을 가지고 읽기 시작했다. 솔직히 처음에는 두꺼운 분량에 조금 압도되는 기분이었지만, 막상 읽어보니 쉽고 명쾌하게 감정에 대한 개념을 설명해주는 책이었다는 것을 알게 되었다. 단순히 이론적인 설명만 나열하는 것이 아니라, 실제 사례와 함께 다양한 감정들을 탐구하는 방식은 제게 큰 흥미를 불러일으켰다.
책은 저자가 수년간 연구하고 경험한 내용들을 바탕으로 감정이 무엇인지, 어떻게 작용하는지, 그리고 감정을 어떻게 효과적으로 관리할 수 있는지에 대한 폭넓은 이해를 제공한다. 저자는 감정을 단순히 긍정적이거나 부정적인 것으로 나누는 것이
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