무엇이 나를 행복하게 하는가 (리처드 와이즈먼)

무엇이 나를 행복하게 하는가 (리처드 와이즈먼)
심리학 수업에서 행복에 대한 강의를 듣던 중, 리처드 와이즈먼의 `무엇이 나를 행복하게 하는가`라는 책을 추천받았다. 단순히 행복이라는 감정을 주관적으로 논하는 것이 아니라, 과학적인 연구 방법을 통해 행복의 원인과 효과를 탐구했다는 점이 흥미로웠다. 평소 행복에 대한 고민이 많았던 나에게 이 책은 객관적인 시각으로 나의 행복을 되돌아볼 수 있는 좋은 기회가 될 것이라 생각했다. 나아가 행복에 대한 과학적 접근 방식이 갖는 의미를 탐구해보고 싶었다.
책에서는 저자가 다양한 실험과 연구를 통해 행복을 증진시키는 요소들을 분석하고 있다. 단순히 긍정적인 사고방식만 강조하는 것이 아니라, 감사하는 마음을 갖는 것, 타인과의 긍정적인 관계를 유지하는 것, 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것, 목표를 설정하고 성취하는 것, 마음 챙김을 실천하는 것 등 구체적인 행동들을 제시하며 그 이면에 숨겨진 과학적 원리를 설명한다
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