상한 감정 버리기 서평 (정혜신)

상한 감정 버리기 서평 (정혜신) 최근 몇 달간 극심한 스트레스와 불안감에 시달리면서 나 자신을 돌아볼 시간이 필요하다고 느꼈다. 마음의 병은 겉으로 드러나지 않아 방치하기 쉽지만, 방치할수록 더 큰 고통을 안겨주는 것을 경험했기 때문이다. 그러던 중 우연히 정혜신 저의 ‘상한 감정 버리기’를 접하게 되었고, 마음속 깊은 곳에 자리 잡은 상처와 그로 인한 감정들을 어떻게 다루고 극복할 수 있을지에 대한 해답을 찾고 싶다는 생각에 이 책을 읽기 시작했다. 나의 마음속 응어리를 풀어줄 실마리를 이 책에서 찾을 수 있을 것이라는 기대감을 가지고 책장을 넘겼다. 저자인 정혜신 박사는 정신과 의사로서 오랜 시간 동안 많은 환자들을 만나 그들의 고통과 치유 과정을 깊이 있게 이해하고 있다. 책에서는 다양한 사례를 통해 상처 입은 마음을 다루는 방법을 제시한다. 단순히 감정을 억누르거나 부정하는 것이 아니라, 그 감정들이 어디에서 비롯되었는지, 어떤 의미를 가지는지 탐구하는 ...