무엇이 나를 행복하게 만드는가 (리처드 라이더)

무엇이 나를 행복하게 만드는가 (리처드 라이더) 심리학 수업에서 행복에 대한 강의를 듣던 중, 교수님께서 리처드 라이더의 `무엇이 나를 행복하게 만드는가`를 추천해주셨다. 평소 행복이라는 주제에 관심이 많았던 나는 망설임 없이 책을 읽기 시작했다. 행복이라는 추상적인 개념을 과학적이고 심리학적인 관점에서 풀어낸다는 점이 매력적으로 다가왔다. 이 책을 통해 행복에 대한 나의 고정관념을 깨고, 보다 깊이 있는 이해를 얻을 수 있을 것이라고 기대했다. 책에서는 행복에 대한 다양한 연구 결과와 이론들을 소개하고 있다. 저자는 단순히 행복을 느끼는 감정 이상의 것으로, 삶의 만족도와 긍정적인 감정의 지속적인 경험이라고 정의한다. 흥미로웠던 부분은 행복이 유전적인 요인과 환경적인 요인, 그리고 개인의 노력에 의해 결정된다는 점이다. 단순히 타고나는 것이 아니라, 후천적으로도 얼마든지 행복해질 수 있다는 희망을 품게 해주었다. 책에서는 긍정 심리학의 다양한 기법들을 제시 ...