행복 (리즈 호가드)

행복 (리즈 호가드) 심리학 수업에서 행복에 대한 강의를 듣던 중, 교수님께서 리즈 호가드의 `행복`을 추천해주셨다. 단순히 행복을 긍정적인 감정으로만 정의하는 것이 아니라, 삶의 다양한 측면과 깊이 연결된 복잡한 개념으로 접근하는 책이라고 설명하셨다. 평소 행복이라는 주제에 대해 깊이 고민해왔던 나는, 다소 추상적인 개념인 행복에 대해 과학적이고 심리학적인 접근을 시도하는 이 책에 큰 흥미를 느꼈고 곧바로 구입하여 읽어보기 시작했다. 책은 행복이 단순한 감정이 아니라, 우리 삶의 방식과 밀접하게 연관된 복잡한 현상임을 강조하며 시작한다. 저자는 행복을 단순히 쾌락이나 즐거움으로만 해석하는 것을 넘어, 목표를 향한 몰입, 강한 사회적 유대감, 자기 성찰과 자아실현 등 다양한 요소들을 행복의 핵심 구성 요소로 제시한다. 특히 기억에 남는 부분은 `플로우 상태`에 대한 설명이었다. 책에서는 플로우 상태, 즉 몰입 상태에 대해 자신의 능력과 과제 ...