마음을 다스리고 열어주는 63가지 지혜 서평 (디오도어 루빈)

마음을 다스리고 열어주는 63가지 지혜 서평 (디오도어 루빈) 최근 몇 달간 학교 생활과 개인적인 문제들로 인해 심적으로 많이 지쳐있었다. 매일 밤 잠 못 이루는 날이 늘어나고, 주변 사람들과의 관계에서도 갈등이 잦아졌다. 그러던 중 우연히 서점에서 `마음을 다스리고 열어주는 63가지 지혜`라는 책을 발견하게 되었고, 제목만으로도 위로받는 느낌이 들어 바로 구매하여 읽어보게 되었다. 디오도어 루빈이라는 저자는 생소했지만, 책 표지에 적힌 `마음 훈련의 핵심`이라는 문구가 나의 마음을 사로잡았다. 평소 심리학에 관심이 많았던 나는 이 책이 나에게 도움을 줄 것이라는 기대감에 가득 차 있었다. 책은 총 63가지의 다양한 지혜들을 제시하며, 각 지혜들은 짧은 에세이 형식으로 구성되어 있다. 각 장은 독립적인 주제를 다루지만, 전반적으로는 마음 훈련과 자기 성찰, 그리고 타인과의 관계 개선에 초점을 맞추고 있다. 특히 기억에 남는 부분은 `마음 챙김`과 `감사 ...