하버드 스트레스 수업 서평 (왕팡)

하버드 스트레스 수업 서평 (왕팡) 요즘 대학 생활은 쉴 새 없이 몰아치는 과제와 시험, 끊임없이 쏟아지는 정보의 홍수 속에서 나 자신을 잃어버릴 것 같은 압박감에 시달리고 있다는 생각이 들었다. 특히, 2학년 때 겪었던 전공 수업의 어려움과 동아리 활동, 그리고 졸업 후 진로에 대한 고민은 나를 극도의 스트레스로 몰아넣었다. 그러던 중 우연히 서점에서 ‘하버드 스트레스 수업’이라는 책을 발견하고, 평소 스트레스 관리에 관심이 많았던 나는 망설임 없이 책을 집어 들었다. 마치 구원의 손길이라도 찾은 듯한 기분이었다. 결과적으로 이 책은 나의 기대를 충족시켜 주었고, 대학생활을 더욱 효율적이고 행복하게 보내는 데 도움을 주었다. 왕팡 교수의 ‘하버드 스트레스 수업’은 단순히 스트레스 해소법을 나열하는 책이 아니었다. 저자는 하버드 대학교에서 오랫동안 스트레스 연구와 강의를 해온 경험을 바탕으로, 스트레스의 본질과 발생 원리를 과학적이고 심리학적인 관점에서 명쾌 ...