하버드 감정 수업 서평 (쉬셴장)

하버드 감정 수업 서평 (쉬셴장) 최근 대인관계에서의 어려움과 잦은 감정 기복으로 힘들어하던 중, 우연히 `하버드 감정 수업`이라는 책 제목을 접하게 되었다. 심리학에 대한 관심과 더불어, 나의 감정을 이해하고 조절하는 방법을 배우고 싶다는 생각에 이 책을 선택하게 되었다. 특히 하버드 대학교에서 강의되었다는 점은 책의 신뢰도를 높이는 요소였고, 쉬셴장이라는 저자의 전문성 또한 기대감을 더했다. 평소 감정 조절에 어려움을 느끼고, 특히 타인의 감정에 쉽게 휘둘리는 경향이 있었기에, 이 책을 통해 나만의 감정 관리법을 정립하고 싶었다. 나아가 대학생활을 보다 효율적이고 행복하게 보내기 위한 방법을 찾고자 하는 기대감도 컸다. 책은 저자의 개인적인 경험과 하버드 대학교에서 진행된 수업 내용을 바탕으로 감정의 본질, 감정 조절 전략, 인간관계에서의 감정 관리 등을 다루고 있다. 저자는 단순히 감정을 억압하거나 무시하는 것이 아니라, 감정을 있는 그대로 받아들이고 ...