운동의 뇌과학 서평 (제니퍼 헤이스)

운동의 뇌과학 서평 (제니퍼 헤이스) 운동의 뇌과학에 대한 관심은 사실 꽤 오래 전부터였다. 고등학교 시절, 농구부 활동을 하면서 훈련의 강도를 높일수록 경기력이 향상되는 것을 경험했고, 그 이면에 숨겨진 뇌의 작용에 대한 궁금증이 생겼다. 단순히 근육의 성장이나 신체적 변화만으로는 설명할 수 없는, 어떤 `마법` 같은 효과가 있었던 것이다. 대학교에 진학해서는 인지과학을 전공하면서 뇌의 가소성, 신경가소성에 대한 강의를 듣게 되었고, 이는 내 호기심을 더욱 자극했다. 운동이 단순히 몸을 건강하게 만드는 것을 넘어, 뇌의 구조와 기능에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 그 과정에서 어떤 신경생물학적 메커니즘이 작용하는지에 대한 탐구가 본격적으로 시작된 것이다. 그러던 중 제니퍼 헤이스의 `운동의 뇌과학`을 접하게 되었고, 뇌과학적 관점에서 운동의 효과를 심도 있게 다룬 이 책은 내 궁금증을 해소해줄 열쇠가 될 것이라는 기대감을 갖게 했다. 책은 먼저 운동이 뇌에 미치는 다양한 ...