아주 짧은 집중의 힘 (하야시 나리유키)

아주 짧은 집중의 힘 (하야시 나리유키) 시간 관리의 어려움을 늘 느껴왔다. 대학 생활은 자유로운 만큼 책임도 따르는 법인데, 나는 늘 막상 해야 할 일 앞에서는 망설이고, 정작 중요한 과제는 마감 직전에 벼락치기로 해결하는 경우가 많았다. 그러다 보니 스트레스는 쌓이고, 학업 성적도 만족스럽지 못했다. 효율적인 시간 관리법을 찾던 중, `아주 짧은 집중의 힘`이라는 책 제목이 눈에 들어왔다. 짧은 시간 집중을 통해 효율을 높일 수 있다는 내용이 흥미로워서 읽어보게 되었다. 짧은 시간 동안 집중력을 높이는 방법이 과연 실제로 효과가 있을지, 그리고 나의 꾸준치 못한 집중력을 어떻게 개선할 수 있을지 기대하며 책장을 넘겼다. 책에서는 저자 하야시 나리유키가 제시하는 `포모도로 기법`을 중심으로 짧은 시간 동안 집중하는 방법과 그 효과를 설명한다. 포모도로 기법은 25분 동안 집중하고 5분 휴식을 취하는 것을 한 세트로 하여, 이를 반복하는 시간 관리 ...