나에게 하루 한 줄 칭찬수첩 서평 - 자존감을 높이는 칭찬의 힘 (데즈카 치사코)

나에게 하루 한 줄 칭찬수첩 서평 - 자존감을 높이는 칭찬의 힘 (데즈카 치사코) 요즘 들어 부쩍 자존감이 낮아지는 것을 느껴, 자기 계발 서적을 찾아보다가 ‘나에게 하루 한 줄 칭찬수첩’이라는 책을 발견하게 되었다. 대학 생활은 긍정적인 면도 많지만, 치열한 경쟁과 끊임없는 자기 발전에 대한 압박 속에서 자신을 객관적으로 평가하고 칭찬하기보다는 스스로를 채찍질하는 일이 많았다. 그러다 보니 작은 실패에도 크게 좌절하고, 성공에 대한 기쁨조차 제대로 누리지 못하는 경우가 많았다. 따라서, 이 책을 통해 스스로에게 칭찬하는 습관을 들이고 자존감을 회복할 수 있는 방법을 찾고 싶었다. 긍정적인 자기 대화와 칭찬의 효과에 대한 기대감을 가지고 책을 읽기 시작했다. 책은 저자인 데즈카 치사코가 제시하는 매일 한 줄씩 자신을 칭찬하는 방법을 구체적으로 설명하고 있다. 단순히 ‘잘했다’와 같은 막연한 칭찬이 아니라, 구체적인 행동과 그에 따른 성과를 언급하며 ...