청소년 심리지원 자기관리 역량 강화 교육 프로그램 효과 분석

청소년 심리지원 자기관리 역량 강화 교육 프로그램 효과 분석

[목차]

1. 서론
2. 연구 배경 및 목적
3. 연구 설계 및 방법
4. 본론
4-1. 교육 프로그램 개요

자기관리 역량 강화 교육 프로그램은 총 8주에 걸쳐 매주 2시간씩, 총 16시간의 교육으로 구성되었다. 프로그램은 청소년들의 발달 단계와 심리적 특성을 고려하여 이론 교육과 다양한 체험 활동을 병행하는 방식으로 진행되었다. 각 주차별 교육 내용은 다음과 같다.

1주차는 ‘나를 알아가기’라는 주제로 자기 이해 및 자존감 향상에 초점을 맞추었다. 강점과 약점 파악, 개인의 가치관 탐색 등의 활동을 통해 자기 수용 능력을 높이고 긍정적인 자아상을 형성하도록 지원했다. 구체적으로는 강점 찾기 워크시트 작성, 개인의 강점을 활용한 역할극, 자존감 향상을 위한 긍정적 자기 대화 연습 등이 포함되었다.

2주차는 스트레스 관리 전략을 배우는 시간으로, 스트레스의 원인과 유형을 이해하고 효과적인 대처법을 익히도록 했다. 심호흡, 근육 이완 운동 등의 이완 기법을 배우고, 스트레스 상황 대처 연습을 위한 역할극과 개인별 스트레스 관리 계획 수립을 진행했다. 스트레스 …