해빗 스태킹 (스티브 스콧) 서평 - 습관 형성의 혁신적인 방법

해빗 스태킹 (스티브 스콧) 서평 - 습관 형성의 혁신적인 방법 시간 관리의 어려움을 늘 느껴왔습니다. 대학 생활은 쉴 새 없이 몰아치는 과제와 시험, 그리고 늘 부족한 시간 속에서 균형을 잡는 것이 쉽지 않았습니다. 특히, 운동이나 독서처럼 꾸준히 해야 하는 긍정적인 습관들은 늘 시작은 거창했지만, 금방 지쳐 포기하는 경우가 많았습니다. 그러던 중 우연히 `해빗 스태킹`이라는 책을 접하게 되었고, 습관 형성에 대한 새로운 접근 방식에 큰 매력을 느껴 읽게 되었습니다. 저의 꾸준함 부족을 해결할 실마리를 이 책에서 찾을 수 있을 것이라는 기대감에 휩싸였습니다. 저자 스티브 스콧은 `해빗 스태킹`이라는 독특한 방법을 제시합니다. 이는 기존의 습관 형성 방식과 달리, 새로운 습관을 이미 가지고 있는 습관에 `연결`하는 것을 핵심으로 합니다. 예를 들어, 매일 아침 양치질을 하는 습관이 있다면, 그 직후에 새로운 습관인 `영어 단어 10개 외우기`를 추가하는 식입 ...