자존감 폭발 10초 습관 서평 - 만에 변하는 나를 만나다 (내 자존감을 폭발시키는 10초 습관, 사토 유미코)

자존감 폭발 10초 습관 서평 - 만에 변하는 나를 만나다 (내 자존감을 폭발시키는 10초 습관, 사토 유미코) 최근 몇 달간 극심한 학업 스트레스와 대인관계의 어려움 속에서 나 자신을 잃어가는 듯한 느낌을 받았다. 자존감은 바닥을 치고, 매사에 자신감을 잃어버린 내 모습이 너무나 초라하게 느껴졌다. 그러던 중 우연히 서점에서 ‘내 자존감을 폭발시키는 10초 습관’이라는 책을 발견하게 되었고, 제목에서 느껴지는 강렬한 메시지에 이끌려 책을 구매하게 되었다. 단순한 자기계발서가 아닌, 실질적인 변화를 위한 구체적인 방법들을 제시할 것이라는 기대감이 컸다. 그리고 솔직히 말해서, 10초 만에 자존감이 폭발한다는 말이 꽤나 매력적으로 다가왔다. 사토 유미코 저자는 책에서 자존감 향상을 위한 10가지 10초 습관을 제시하며, 각 습관에 대한 구체적인 방법과 실천 사례들을 풍부하게 소개한다. 예를 들어, ‘긍정적인 자기 대화 습관’에서는 스스로에게 칭찬하는 말을 10초 동 ...