나는 왜 자꾸 내 탓을 할까 서평 - 자기비난의 늪에서 벗어나는 길 (허규형)

나는 왜 자꾸 내 탓을 할까 서평 - 자기비난의 늪에서 벗어나는 길 (허규형) 최근 들어 유독 자기비판적인 생각에 휩싸이는 시간이 많아졌다. 학업에 대한 부담감과 미래에 대한 불안감이 겹치면서 스스로를 끊임없이 질책하고 깎아내리는 일이 잦아졌다. 그러던 중 우연히 서점에서 ‘나는 왜 자꾸 내 탓을 할까’라는 책 제목을 발견하고, 마치 나를 위한 책인 것 같은 느낌에 망설임 없이 구매하게 되었다. 이 책은 단순한 자기계발서가 아닌, 심리학적 이론을 바탕으로 자기비난의 원인과 극복 방안을 제시하는 심도있는 내용을 담고 있어 더욱 흥미로웠다. 허규형 저자는 책에서 자기비난이 단순히 부정적인 성격이나 개인의 문제가 아닌, 우리 내면의 불안감과 방어기제, 그리고 사회적 맥락이 복합적으로 작용한 결과임을 명쾌하게 설명한다. 특히 어린 시절 부모의 양육 태도나 주변 환경이 자기비난 성향 형성에 미치는 영향을 세세하게 분석하는 부분은 매우 인상적이었다. 저자는 자신의 경험과 ...