다이어트 불변의 법칙 독후감 - 빼빼한 몸매의 비밀 (하비 다이아몬드)

다이어트 불변의 법칙 독후감 - 빼빼한 몸매의 비밀 (하비 다이아몬드) 몇 달 전부터 꾸준히 운동을 해왔지만, 체중 감량에는 별다른 효과를 보지 못하고 있었다. 나름대로 식단 조절도 병행했지만, 쉽게 지치고, 요요 현상까지 겪으면서 좌절감에 빠져 있던 중 우연히 `다이어트 불변의 법칙`이라는 책을 접하게 되었다. 하비 다이아몬드라는 저자가 제시하는 다이어트 원리가 기존의 나의 다이어트 방식과는 상당히 다르다는 점이 호기심을 자극했고, 체계적인 방법론을 통해 효과적인 다이어트를 할 수 있을 거라는 기대감에 책을 읽기 시작했다. 성공적인 다이어트를 위한 지름길을 찾을 수 있을지 기대하며 책장을 넘겼다. 책은 다이어트에 대한 잘못된 상식들을 비판적으로 조명하면서 시작한다. 흔히들 칼로리 계산에만 매달리거나, 특정 음식을 극단적으로 제한하는 다이어트 방법들이 오히려 건강을 해치고 요요 현상을 불러온다는 점을 강조한다. 저자는 단순히 칼로리 섭취량만 줄이는 것이 아니라 ...