생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 서평 - 과도한 생각 멈추는 법 (김혜남)

생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 서평 - 과도한 생각 멈추는 법 (김혜남) 최근 대학 생활의 스트레스와 불안감 속에서 나 자신을 객관적으로 돌아보고 싶다는 생각이 들었다. 그러던 중 우연히 서점에서 ‘생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학’이라는 책 제목을 발견했고, 책 표지에 적힌 ‘과도한 생각에서 벗어나는 방법’이라는 부제가 마치 나를 향한 메시지처럼 느껴져 망설임 없이 구매하여 읽게 되었다. 학업에 대한 압박감과 미래에 대한 불안감, 그리고 대인관계에서 오는 스트레스 등 끊임없이 몰려드는 생각들에 지쳐있던 나에게 이 책은 마치 구세주처럼 다가왔다. 특히, 나와 비슷한 고민을 가진 많은 대학생들이 이 책을 통해 위로와 해결책을 찾을 수 있을 거라는 생각이 들었다. 김혜남 저자는 책 전반에 걸쳐 `생각 멈추기`라는 실용적인 전략을 제시한다. 단순히 생각을 억누르는 것이 아니라, 생각의 흐름을 인지하고, 그 생각이 나에게 미치는 영향을 분석하며, 건강한 ...