내 몸 다이어트 설명서 서평 - 건강한 이 책이 답이다 (마이클 로이젠 메멧 오즈)

내 몸 다이어트 설명서 서평 - 건강한 이 책이 답이다 (마이클 로이젠 메멧 오즈) 늘어나는 뱃살과 체력 저하에 대한 고민은 대학 생활 내내 나를 괴롭혔다. 밤샘 과제와 시험 준비, 불규칙적인 식습관은 건강을 해치는 주범이었고, 그 결과는 급격한 체중 증가와 만성적인 피로감으로 이어졌다. 건강한 삶을 영위하기 위해서는 무엇보다 체중 조절이 필요하다고 생각했고, 그 과정에서 마이클 로이젠과 메멧 오즈가 공동 집필한 `내 몸 다이어트 설명서`를 만나게 되었다. 책 제목부터 솔깃했던 것은, 단순한 다이어트 방법론이 아닌, 나의 몸에 대한 이해를 바탕으로 한 건강한 다이어트를 제시할 것이라는 기대감 때문이었다. 단순한 체중 감량이 아닌 건강한 삶의 질을 향상시키고 싶다는 나의 갈증을 해소해 줄 만한 책이라고 생각했다. `내 몸 다이어트 설명서`는 단순히 유행하는 다이어트 방법을 나열하는 책이 아니었다. 저자들은 유전적 요인, 생활 습관, 식습관 등 다양한 요소가 체중에 ...