뇌를 바꾸는 운동혁명 서평 - 움직임이 바꾼 놀라운 뇌의 변화 (박수현 외)

뇌를 바꾸는 운동혁명 서평 - 움직임이 바꾼 놀라운 뇌의 변화 (박수현 외) 운동과 뇌의 관계에 대한 막연한 호기심에서 시작된 책 읽기였다. 고등학교 시절, 격렬한 운동부 활동을 통해 체력 향상은 물론 집중력 향상도 경험했던 기억이 떠올랐다. 그때는 단순히 몸이 건강해지는 것으로만 생각했지만, 대학교에 와서 뇌과학 관련 수업을 들으면서 운동이 뇌의 구조와 기능에 미치는 영향에 대한 궁금증이 커졌다. 그러던 중 `뇌를 바꾸는 운동혁명`이라는 책 제목에 이끌려 읽어보게 되었고, 책 속에서 그 답을 찾아 나설 수 있었다. 책은 단순히 운동의 효과를 나열하는 것이 아니라, 신경과학적 관점에서 운동이 뇌에 미치는 긍정적인 영향을 구체적으로 설명하고 있다. 책에서는 운동이 뇌의 신경 가소성을 증진시켜 기억력, 집중력, 인지 기능 등을 향상시킨다는 연구 결과들을 소개한다. 특히, 운동을 통해 뇌 유래 신경영양인자(BDNF)의 분비가 증가하고, 해마의 신경세포 생성이 활발해져 ...