º»¹®/³»¿ë
1. ±âº»»ýȰ
¿ÀÈÄ¿¡ ¿ìÀ¯¸¦ 200ml Á¤µµ ¸Ô¾ú´Ù. ºÐÀ¯¸¦ ¸Ô´Â µ¿¾È ´«À» ¸¶ÁÖÄ¡¸ç Àá½Ã ¹Ì¼ÒÁþ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿´´Ù. ±âÀú±Í¸¦ °¥¾ÆÁÖ´Â µ¿¾È ¹ß¹öµÕÀ» ÃÆÁö¸¸, °ð ¾äÀüÈ÷ ÀÖ¾ú´Ù. ³·ÀáÀº 1½Ã°£ 30ºÐ Á¤µµ Àä°í, Àá¿¡¼ ±ú¾î³ ÈÄ¿¡´Â ξó°Å¸² ¾øÀÌ °ïÈ÷ ´«À» ºñºñ¸ç ÁÖº¯À» »ìÆñ´Ù. ¹èº¯Àº ¿ÀÀü°ú ¿ÀÈÄ °¢°¢ 1ȸ¾¿ ÀÖ¾ú°í, º¯ÀÇ »óÅ´ Á¤»óÀûÀ̾ú´Ù. 9¿ùÀÇ µû¶æÇÑ ÇÞ»ì ¾Æ·¡, ±âºÐ ÁÁÀº ³·ÀáÀ» Áñ°å´Ù.
2. ½Åü°Ç°¿îµ¿
¿ÀÀü¿¡´Â ¹Ù´Ú¿¡ ¾þµå·Á ¹è¹ÐÀ̸¦ Çϸç Ȱ¹ßÇÏ°Ô ¿òÁ÷¿´´Ù. ¼Õ°ú ¹ßÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¸öÀ» ÁöÅÊÇϸç, ÈûÂ÷°Ô ÆÈ´Ù¸®¸¦ ¿òÁ÷¿´´Ù. ¿ÀÈÄ¿¡´Â ¾þµå¸° ÀÚ¼¼¿¡¼ Àá½Ã ¾ÉÀ¸·Á´Â ½Ãµµ¸¦ º¸¿´°í, ±³±¸¸¦ Àâ°í ÀϾÁ´Â ¸ð½Àµµ º¸¿´´Ù. ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇϸç, ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀ» Áñ±â´Â ¸ð½ÀÀ̾ú´Ù. ´Ù¾çÇÑ Àڱؿ¡ È£±â½ÉÀ» º¸À̸ç, ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î Ȱ¿ëÇϰí ÀÖ´Ù.
3. ÀÇ»ç¼ÒÅë
¿Ë¾ËÀ̸¦ ÇÏ¸ç ´Ù¾çÇÑ ¼Ò¸®¸¦ ³Â´Ù. ƯÁ¤ ¼Ò¸®¿¡ ¹ÝÀÀÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸À̸ç, ¼ÒÅëÇÏ·Á´Â ÀÇÁö¸¦ º¸¿´´Ù. ½Ã°¢ÀûÀÎ Àڱؿ¡µµ Àß ¹ÝÀÀÇϸç, ´«À» ¸ÂÃß°í °üÂûÀÚÀÇ Ç¥Á¤À» µû¶óÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿´´Ù. ¿ïÀ½¼Ò¸®ÀÇ ³ô³·ÀÌ¿Í °µµ¸¦ ÅëÇØ °¨Á¤À» Ç¥ÇöÇß°í, ¡¦(»ý·«)