[정신건강론] 해당 스트레스 상황이 발생하게 된 원인(오래된 원인일 수도 있고, 최근 발생한 사건과 관련될 수도 있음)을 다각적으로 생각해 보고 정리하시오.
[과제명]
1. 본인이 최근 가장 크게 느끼는 스트레스 상황을 떠올려 보시오. 어떤 상황으로, 어떤 정신, 신체, 사회적 상황이 생기게 되었는지에 대해 최대한 자세히 기술해 보시오. (10점)
목차/차례
1. 본인이 최근 가장 크게 느끼는 스트레스 상황을 떠올려 보시오. 어떤 상황으로, 어떤 정신, 신체, 사회적 상황이 생기게 되었는지에 대해 최대한 자세히 기술해 보시오. (10점)
2. 해당 스트레스 상황이 발생하게 된 원인(오래된 원인일 수도 있고, 최근 발생한 사건과 관련될 수도 있음)을 다각적으로 생각해 보고 정리하시오. (10점)
3. 이러한 상황을 개선할 필요가 있다면, 어떤 방식으로 개선할 수 있을지(인지적 사고를 변화시키거나, 주변 환경을 변화시키거나, 적극적인 도움을 요청하는 방법 등 다양할 수 있음) 다각적으로 생각하여 정리하시오. (10점)
본문/내용
1. 본인이 최근 가장 크게 느끼는 스트레스 상황을 떠올려 보시오. 어떤 상황으로, 어떤 정신, 신체, 사회적 상황이 생기게 되었는지에 대해 최대한 자세히 기술해 보시오. (10점)
1) 최근 가장 크게 느끼는 스트레스 상황
올해 초 내 친한 친구의 동생이 생을 마감했다. 동생은 해외에 거주하고 있었기 때문에 자주 보는 사이는 아니었다. 하지만 경조사가 있을 때마다 한국에 들어왔고 나 또한 지인들과 함께 동생이 있는 나라로 여행을 가기도 했기 때문에 1년에 한 번은 보는 사이였다. 어떻게 보면 가까운 지인이라고 보기에는 조금 먼 관계일 수도 있다.
참고문헌
- 홍순정, 이규미(2016). 정신건강. 한국방송통신대학교출판문화원. - 허지원, 최승원, 안정광, 서수연, 이종선(2021). 잠 못 드는 당신을 위한 밤의 심리학. 책사람집.
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I D : sson**** Date : 2025-02-02 FileNo : 26935643