[방송통신대학교][심리학에게묻다] 삶을 건강하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. 심리학에게묻다 교재 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여, 1) 마음트레이닝에 소개된

Ⅰ. 마음트레이닝 활동

사람들은 살아가며 마음을 다치지 않기 위해 노력한다. 하지만 아무리 노력해도 다양한 상황들이 마음을 다치게 한다. 사람들은 몸을 다쳤을 땐 어떻게 대처해야 하는지 잘 알고 있다. 반면에 마음을 다쳤을 때에는 어떻게 해야 할지 모르는 경우가 많다. 심리적 고통이 클 때에는 전문가의 도움을 받을 수도 있다. 하지만 크지 않은 고통은 스스로의 노력으로도 치유가 가능하다. 심리학자들은 개