[사회복지실천기술론]엘리스(A. Ellis)의 합리적 정서치료

## 사회복지실천기술론 - 엘리스(A. Ellis)의 합리적 정서치료 ### 1. 서론 합리적 정서치료(Rational Emotive Behavior Therapy, REBT)는 엘리스(Albert Ellis)에 의해 개발된 인지행동치료의 한 형태로, 개인의 비합리적인 신념을 합리적인 신념으로 변화시켜 정서적, 행동적 문제를 해결하는 데 목표를 둔다. 이 이론은 인간의 정서적 문제는 외부 사건 자체가 아니라 그 사건에 대한 개인의 비합리적인 해석과 신념에서 비롯된다고 주장한다. 엘리스는 이러한 비합리적인 신념을 `당위적 사고`라고 표현하며, 이는 `반드시 ~해야 한다`, `절대로 ~해서는 안 된다`와 같은 극단적인 생각을 의미한다. ### 2. 합리적 정서치료의 주요 개념 ABCDE 모델: 엘리스는 개인의 정서적 문제를 설명하고 해결하기 위해 ABCDE 모델을 제시하였다. A(Activating event): 선행사건, 즉 개인에게 정서적 혼란을 야기하는 사건이나 상황을 의미한다. B(Belief): 신념, 즉 선행사건에 대한 개인의 해석, 생각, 신념을 의미한다. 이는 합리적인 신념과 비합리적인 신념으로 구분된다. C(Consequence): 결과, 즉 선행사건과 신념에 의해 발생하는 정서적, 행동적 결과를 의미한다. D(Dispute): 논박, 즉 비합리적인 신념에 대한 논리적, 경험적 반박을 통해 합리적인 신념으로 변화시키는 과정을 의미한다. E(Effect): 효과, 즉 논박을 통해 비합리적인 신념이 합리적인 신념으로 변화하면서 나타나는 새로운 정서적, 행동적 효과를 의미한다. 비합리적 신념: 엘리스는 인간의 정서적 문제를 야기하는 몇 가지 주요 비합리적 신념을 제시하였다. 당위적 사고: `반드시 ~해야 한다`, `절대로 ~해서는 안 된다`와 같은 극단적인 생각 파국화: 부정적인 사건의 결과를 과장하고 끔찍하게 생각하는 것 낮은 인내심: 불편하거나 좌절스러운 상황을 참지 못하는 것 자기 비하: 자신이나 타인을…
자…