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결혼과 가족
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서론
존 가트만(John Gottman)은 관계 연구에서 특히 유명한 심리학자로, 그의 연구는 주로 부부 사이의 의사소통 패턴과 그 패턴이 관계의 성공 혹은 실패에 미치는 영향에 초점을 맞춥니다.
가트만은 특히 네 가지 역기능적 의사소통 스타일을 식별하였고, 이를 `사랑의 네 기병대`라고 명명했습니다. 이 네 가지 스타일은 다음과 같습니다.
비판 (Criticism): 상대방의 성격이나 개성을 공격하는 의사소통 방식입니다. 예를 들어 "넌 항상..." 또는 "넌 절대..."와 같이 상대방의 전반적인 성격이나 특성을 비판합니다.
경멸 (Contempt): 상대방을 모욕하거나 무시하는 태도로, 비아냥거리거나 조롱하는 행동을 포함합니다. 경멸은 상대방에 대한 존중의 결여를 나타내며, 관계에서 매우 파괴적입니다.
방어 (Defensiveness): 자신을 보호하기 위해 상대방의 비판이나 공격에 반응하여 변명하거나 역공격하는 행동입니다. 이는 종종 대화에서 서로의 입장만을 고집하게 만들어 문제 해결을 더 어렵게 합니다.
회피 (Stonewalling): 의사소통을 전적으로 피하거나 응답하지 않는 것으로, 대화 도중 말을 아예 하지 않거나, `벽을 치는` 행위로 나타납니다. 이는 종종 감정적 과부하에서 비롯되며, 상대방과의 교류를 중단합니다.
이 네 가지 의사소통 방식은 갈등의 증폭과 관계의 해체로 이어질 수 있으며, 가트만은 이러한 패턴을 식별하고 건강한 의사소통 기술로 대체하도록 권장합니다.
본론
1. 가트만의 역기능적 의사소통 유형
가트만은 특히 네 가지 의사소통 스타일을 `사랑의 살인자`라고 칭하며, 이는 관계에서 흔히 나타나는 파괴적인 패턴입니다:
비판(Criticism)
경멸(Contempt)
방어(Defensiveness)
회피(Stonewalling)
각 유형별로 역기능적인 의사소통의 예와 이를…
각 유형별…