걱정이 많은 사람을 위한 심리학 수업 서평 (채드 르쥔느)

걱정이 많은 사람을 위한 심리학 수업 서평 (채드 르쥔느) 항상 불안감에 시달리고 작은 일에도 크게 걱정하는 편인 저는, 대학 생활 중 겪는 스트레스와 학업에 대한 부담감 때문에 심리적으로 많이 힘들었습니다. 주변 친구들의 추천과 심리학에 대한 관심을 바탕으로 `걱정이 많은 사람을 위한 심리학 수업`이라는 책을 읽게 되었습니다. 평소 걱정이 많아 잠 못 이루는 날이 많았고, 미래에 대한 불안감 때문에 현재에 집중하지 못하는 경우가 잦았기에, 이 책을 통해 제가 겪는 문제들에 대한 해결책을 찾고자 하는 마음이 컸습니다. 특히, 저는 고등학교 시절 수능 시험을 앞두고 극심한 불안감을 경험했는데, 그때의 경험이 이 책을 선택하는데 큰 영향을 미쳤습니다. 당시에는 불안감을 해소하기 위한 방법을 몰라 혼자 끙끙 앓았던 기억이 생생합니다. 이 책이 그러한 고민을 해결해줄 수 있을 거라는 기대감으로 가득 차 있었습니다. 책에서는 저자 채드 르쥔느가 걱정과 불안을 다루는 다양 ...