나에게 신경 쓰기 서평 (하시모토 쇼타)

나에게 신경 쓰기 서평 (하시모토 쇼타)
심리학 수업에서 자아존중감과 자기애에 대한 강의를 듣던 중, 교수님께서 하시모토 쇼타의 `나에게 신경 쓰기`를 추천해주셨다. 자기 자신을 사랑하고 돌보는 방법에 대한 구체적인 내용이 궁금했기에, 수업이 끝난 후 바로 서점에서 책을 구입하여 읽어보았다. 솔직히 처음에는 `자기애`라는 단어에 약간의 거부감이 있었다. 자기애가 과도하면 자기중심적인 사람이 되는 것이 아닌가 하는 선입견 때문이었다. 하지만 책을 읽으면서 그런 편견이 얼마나 잘못된 것이었는지 깨닫게 되었고, 결국 건강한 자기애를 갖는 것이 얼마나 중요한지를 깊이 생각하게 되었다.
책에서는 저자의 경험과 다양한 심리학 이론을 바탕으로, 자존감을 높이고 자신을 사랑하는 구체적인 방법들을 제시한다. 단순히 `자신을 사랑하세요`라는 추상적인 조언이 아니라, 실제로 우리가 일상생활에서 적용할 수 있는 실질적인 전략들을 소개한다. 예를 들어, 매일 아침 거울을 보며 자신
...