(생애주기영양학) 생애주기에 따른 신체 크기는 영양소 필요량에 영향을 준다

1. 생애주기별 신체 크기 변화

생애주기별 신체 크기 변화는 성장과 발달 과정에서 중요한 특징을 보여주며 영양소 필요량과 밀접한 관련이 있다. 출생 시 신생아의 평균 몸무게는 약 3. 2kg이고, 신장은 50cm 정도이다. 태아기 동안 이 수치는 급격히 증가하여 출생 후 첫 1년 동안 연평균 25cm 이상, 몸무게는 약 7kg 이상 증가한다. 특히 영아기는 뇌 성장과 근육, 지방 조직의 발달이 집중적으로 일어나는 시기로, 이 기간 동안 연평균 신장은 약 25cm 이상 증가한다. 만 1세 이후에는 성장률이 다소 낮아지며, 2~5세 아동은 연평균 신장이 6~7cm, 몸무게는 2~3kg 증가한다. 초등학교 시기인 6~12세에는 연평균 신장증가가 약 5cm 안팎으로 느려지고, 체중은 3~4kg 정도 증가한다. 이 시기에 신체 크기와 근육량이 증가하며 골격이 튼튼해지고, 근력 또한 강화된다. 청소년기인 13~18세에는 급격한 성장기가 찾아오는데, 남아는 평균 10~12cm, 여아는 약 9~10cm의 신장 증가를 보이며, 체중은 남아 15kg 이상, 여아 12kg 이상 증가한다. 이는 사춘기 성장 급증의 영향이다. 성인기에 들어서면 성장률은 둔화되어, 남성은 대체로 170~180cm, 여성은 155~165cm의 신장을 …