(스포츠코칭론) Martens(2004)가 제시한 스포츠기술 학습의 3단계와 단계별 스포츠지도자(자신)의 역할에 (1)

1. 스포츠기술 학습의 1단계: 인지 단계

스포츠기술 학습의 1단계인 인지 단계는 선수나 학습자가 새로운 기술을 처음 접하고 이해하는 과정을 의미한다. 이 단계에서는 기술의 기본 개념과 원리를 파악하며, 기초적인 동작이나 전략, 규칙 등을 배우는 것이 주된 목적으로 된다. 인지 단계에서는 설명과 시범, 연습의 반복을 통해 학습자가 기술의 전체 구조를 이해하게 된다. 예를 들어, 테니스 초보자가 서브의 기본 자세와 동작 순서를 처음 배울 때, 코치는 서브 동작의 각 단계에 대해 세세하게 설명하고, 동작 영상이나 그림 자료를 통해 보여준다. 이때 선수는 처음에는 동작을 제대로 따라 하려고 노력하며, 시행착오를 겪기도 한다. 실제로 제1회 국제탁구연맹(ITTF)의 연구에 따르면, 처음 기술을 배운 선수들은 약 80% 이상의 시간 동안 설명과 시범을 통해 인지 단계에서 학습하는 경향이 높았으며, 초기 학습 시에는 전체 기술 이해가 부족하여 실수율이 50% 이상 높았던 것으로 보고된 바 있다. 인지 단계에서는 자기 이해와 인지적 노력, 즉 집중력과 인내심이 요구되며, 때로는 어떤 기술이 어떻게 작동하는지에 대해 오해하거나 혼돈하는 경우도 많다. …