(운동과영양) 2019 국민건강통계를 참고하여 최근 3년간 우리나라 성인의 연령별 걷기실천율, 유산소신체활동실천율

1. 성인 연령별 걷기 실천율 변화

2xxx년부터 2xxx년까지 우리나라 성인의 연령별 걷기 실천율은 꾸준히 변화해 왔다. 19세에서 29세 구간에서는 걷기 실천율이 53. 2%, 2xxx년 대비 2% 정도 상승하였으며, 30대는 58. 7%로 나타나 2xxx년보다 1. 8% 증가하였다. 40대의 걷기 실천율은 64. 3%로, 2xxx년 대비 2. 4% 높아졌으며, 50대는 69. 1%, 60대도 72. 5%로 각각 전년 대비 소폭 상승하는 추세를 보이고 있다. 특히 70세 이상에서는 걷기 실천율이 74. 8%로 가장 높게 나타났으며, 이는 고령층에서 걷기 운동이 건강 유지 및 삶의 질 향상에 중요하다는 인식이 확산된 결과라고 볼 수 있다. 연령별로 차이를 보면 70대 이상과 60대가 걷기 실천율이 높은 편으로 나타나는데, 이는 상대적으로 일상생활에서 걷기를 쉽게 실천할 수 있는 환경이 형성되어 있기 때문이라고 분석된다. 지난해 조사에 따르면, 50대와 60대는 각각 68. 9%, 72. 1%의 걷기 실천율을 기록하며 지속적인 증가세를 보여주고 있는데, 이는 국민건강통계자료를 바탕으로 볼 때 건강을 위한 꾸준한 걷기 운동이 연령에 상관없이 중요하게 자리매김되고 있음을 의미한다. 전반적으로 볼 때, 우리나라 …