3,4주차시에 심리사회모델과 인지행동모델의 개입목표 개입과정에 대한 이해를 할 수 있었습니다 (1)

1. Ellis의 ABCDE성격모델 도식화 / 설명

Ellis의 ABCDE 성격모델은 인간의 감정과 행동이 특정한 사고 패턴에 의해 형성된다는 이론이다. 이 모델은 심리 치료 및 상담에서 널리 활용되며, 개인이 자신의 사고 방식을 인식하고 변화시키는 데 도움을 준다. ABCDE의 각 요소는 서로 연결되어 있으며, 특정한 사건이 개인의 감정과 행동에 미치는 영향을 이해하는 데 기여한다. A는 Activating Event로, 개인이 경험하는 사건이나 상황을 의미한다. 이 사건은 외부 세계에서 발생하는 일체의 사건일 수도 있고, 개인의 내적인 생각이나 이미지도 포함된다. 예를 들어, 어떤 사람이 직장에서 승진 기회를 놓쳤을 때, 이 사건이 바로 A에 해당한다. 이와 같은 사건은 개인에게 강한 감정적 반응을 일으킬 수 있다. B는 Beliefs로, 개인이 A에서 발생한 사건에 대해 가지고 있는 믿음이나 사고 방식을 나타낸다. 이 믿음은 개인의 배경, 경험, 가치관 등에 의해 형성된다. 예를 들어, 승진 기회를 놓친 사람이 `나는 항상 실패하는 사람이다`라는 신념을 가지고 있다면, 이는 그 사건에 대한 부정적인 해석으로 이어진다. 이러한 부정적인 믿음은 감정과 행동에 중대한 영향을 …