3,4주차시에 심리사회모델과 인지행동모델의 개입목표 개입과정에 대한 이해를 할 수 있었습니다

1. Ellis의 ABCDE성격모델 도식화 / 설명

Ellis의 ABCDE 성격모델은 심리치료와 상담에서 개인의 사고 패턴이 정서와 행동에 미치는 영향을 이해하는 데 중요한 이론적 틀을 제공한다. 이 모델은 개인이 경험하는 감정적 반응이 그들의 신념이나 사고 패턴에 의해 직접적으로 영향을 받는다는 전제에서 출발한다. ABCDE는 다섯 개의 단계로 구성되며, 각 단계는 개인이 특정 사건을 어떻게 해석하고 반응하는지를 분석하는 데 도움을 준다. 먼저, A는 `Activating Event` 즉, 사건이나 자극을 의미한다. 이는 개인이 경험하는 특정한 사건이나 상황으로, 이 사건은 외부에서 발생할 수도 있고 내부에서 발생할 수도 있다. 예를 들어, 친구와의 대화 중에 오해가 생기는 경우가 해당된다. 사건 자체는 중립적이며, 그 자체로는 긍정적이나 부정적인 의미를 갖지 않는다. 그 다음 B는 `Beliefs` 즉, 신념을 나타낸다. 이 단계에서는 개인이 A에서 발생한 사건에 대해 갖는 신념이나 생각이 들어간다. 여기서 중요한 점은 사건에 대한 개인의 해석이 감정적 반응에 큰 영향을 미친다는 것이다. 예를 들어, 친구와의 대화에서 오해가 발생했을 때, `나는 이 친구와의 관계가 정…