3,4주차시에 심리사회모델과 인지행동모델의 개입목표 개입과정에 대한 이해를 할 수 있었습니다

1. Ellis의 ABCDE성격모델 도식화 / 설명

Ellis의 ABCDE 성격모델은 심리학에서 사람들이 경험하는 감정과 행동을 이해하고 변화시키기 위한 중요한 도구로 자리잡았다. 이 모델은 사람들이 특정한 사건에 대해 어떻게 반응하는지를 설명하는 구조를 제공하며, 감정이나 행동의 원인을 분석하는 데 도움을 준다. ABCDE 각 요소는 특정한 의미를 가지며 이들을 통해 개인의 비합리적인 믿음과 생각을 수정하는 것이 가능하다. 먼저 A는 Activating Event, 즉 유발 사건을 의미한다. 이는 개인이 경험하는 특정한 상황이나 자극을 나타낸다. A는 긍정적일 수도 부정적일 수도 있으며, 사람에 따라 동일한 사건에 대한 반응이 다를 수 있음을 보여준다. 예를 들어, 누군가 직장에서의 성과 평가를 받는 상황은 A가 될 수 있다. 그러나 이 사건이 모든 사람에게 동일한 정서적 반응을 일으키는 것은 아니다. B는 Beliefs, 즉 믿음을 뜻한다. 이는 유발 사건에 대한 개인의 해석이나 생각을 나타낸다. 이 믿음은 합리적일 수도 있고 비합리적일 수도 있으며, 비합리적인 믿음은 종종 부정적인 감정이나 행동을 초래한다. 예를 들어, 성과 평가가 낮게 나왔을 때 `나는 아무 쓸모…