우리의 밤은 너무 밝다 서평 (아네테 크롭베네슈)

우리의 밤은 너무 밝다 서평 (아네테 크롭베네슈) 몇 달 전, 심리학 수업에서 `소진`과 `번아웃`에 대한 강의를 듣고 깊은 공감을 느꼈다. 밤낮없이 과제와 시험에 매달리며, 정작 내가 무엇을 원하는지, 어떤 삶을 살고 싶은지 잊어버린 채 살아가는 대학생활이 나를 압도하는 듯했다. 그때 교수님께서 추천해주신 책이 바로 아네테 크롭베네슈의 `우리의 밤은 너무 밝다`였다. 현대 사회의 과도한 연결성과 정보 과잉 속에서 우리가 어떻게 `소진`되는지, 그리고 그로부터 어떻게 벗어날 수 있는지를 탐구하는 책이라는 설명에 끌려 바로 읽기 시작했다. 책은 저자의 경험과 다양한 연구 결과를 바탕으로 현대인의 삶에 깊숙이 스며든 `빛`의 역설을 파헤친다. 저자는 밤낮없이 빛에 노출된 현대 사회에서 인간의 생체 리듬이 혼란에 빠지고, 그로 인해 불안, 스트레스, 우울증과 같은 정신적 문제가 심화된다고 주장한다. 특히 스마트폰과 컴퓨터의 보급으로 인해 밤에도 빛에 지속적으로 노 ...