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목차/차례

  1. 1. 주의해야 할 자세
  2. 2. 권장하는 자세
  3. 3. 수술 후 초기 운동
  4. 1) 발목 펌프운동
  5. 2) 발목 돌리기
  6. 3) 대퇴근 운동
  7. 4) 앉아서 하는 운동
  8. 4. 골절 방지를 위한 낙상 예방
  9. 5. 수술 직후의 운동 종류
  10. 6. 식생활 관리(칼슘, 비타민D)

본문/내용

1. 주의해야 할 자세

고관절 수술 후 회복 과정에서 주의해야 할 자세는 환자의 안전과 빠른 회복에 크게 영향을 미친다. 첫째, 고관절을 인공관절로 대체한 후에는 수술 부위에 불필요한 압력이나 스트레스를 주지 않아야 한다. 따라서 일정 기간 동안은 고관절을 지나치게 굽히거나 비틀지 않도록 주의해야 한다. 일반적으로 고관절은 90도 이상의 각도로 굽히는 것이 금지된다. 이와 같은 행동은 인공 관절이 탈구되는 위험을 증가시킬 수 있기 때문이다. 예를 들어, 평상시처럼 바닥에 앉거나, 다리를 꼬는 자세는 수술 후 초기에는 피하는 것이 좋다. 둘째, 수술 후 적절한 이동 방식이 중요하다. 침대에서 일어날 때는 먼저 옆으로 돌아눕고, 위쪽 다리를 몸 밖으로 내리면서 팔을 사용해 몸을 일으켜야 한다. 이때 반대쪽 다리는 그대로 두어 불안정한 자세로 인해 낙상의 위험이 낮아지도록 해야 한다. 걷는 경우에도 지팡이나 보조기를 사용해 안정성을 유지하는 것이 필수적이다. 이때 체중을 고른 분배로 이동해야 하며, 보조기의 도움을 받아 천천히 걷는 것이 좋다. 셋째, 앉는 자세 또한 중요하다. 낮은 의자에 앉는 것은 피하고, 허리 높이 정도의 의자를 …



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