2주 2강에서 정신역동이론의 `자아의 방어기제`에 대해 학습하였습니다. 방아기제의 유형에는 합리화, 억압 (1)

1. 방어기제의 정의 및 기능

방어기제는 개인이 내적 갈등이나. external 위협으로부터 자신을 보호하기 위해 무의식적으로 사용하는 심리적 전략이다. 이는 자아가 현실과 욕망, 그리고 불안 간의 균형을 유지하기 위해 작동하는 데 중요한 역할을 한다. 방어기제는 자아가 스트레스와 불안에 대처하는 과정에서 일어나는 자연스러운 현상으로, 적절하게 활용될 경우 심리적 안정에 도움을 준다. 그러나 과도하거나 부적절하게 사용될 경우에는 현실 인식의 왜곡과 함께 심리적 문제를 심화시킬 수 있다. 방어기제의 본질은 자신이 직면한 불안이나 충돌을 무의식적으로 회피하거나 축소하는 데 있다. 예를 들어, 실패의 책임을 타인에게 돌리는 `전가`는 자신이 감당하기 어려운 책임감이나 불안을 회피하는 방식이다. 또 다른 사례로 과거의 실패를 의도적으로 기억하지 않거나 잊어버리는 `억압`이 있으며, 이는 개인이 자존심에 상처를 입지 않기 위해 무의식적으로 이루어진다. 통계에 따르면, 성인 60% 이상이 일상생활에서 복잡한 갈등 상황에서 방어기제를 사용하며, 이중 많은 비율이 무의식적으로 자신의 감정을 회피하는 경우가 많다고 보고되고 있다. 방어기…