4주 1강에서 매슬로우의 욕구 5단계에 대해 학습하였습니다. 개인행동은 일반적으로 특정 시점에서 가장 강한 욕구에

1. 생리적 욕구

생리적 욕구는 인간이 생존을 위해 반드시 충족시켜야 하는 가장 기본적인 욕구이다. 이 욕구는 음식, 물, 공기, 수면, 체온 유지 등 생리적 기능과 관련된 모든 필요를 포함한다. 인간이 배고프거나 목이 마르면 생존이 위협받기 때문에 이 욕구는 가장 강하고 긴급하게 여겨진다. 예를 들어, 만약 사람이 굶주리거나 갈증을 느낀 상태에서 집중력이 떨어지고 판단력도 저하된다. 실제 연구에 따르면, 한국 성인 중 약 21. 2%는 하루 한 끼도 제대로 챙기지 못하는 경우가 있으며, 이는 생리적 욕구의 미충족이 삶의 질에 큰 영향을 미친다는 사실을 보여준다. 또한, 수면 부족은 미국 성인들 가운데 약 35%가 일상생활에서 충분한 수면을 취하지 못하고 있다고 보고되며, 이는 신체적 피로와 면역력 저하, 정신적 문제를 초래한다. 생리적 욕구는 신체 내의 항상성을 유지하는 것도 포함하는데, 체온이 높아지거나 낮아질 경우 체온 조절 시스템이 작동해 정상범위인 36. 5도에서 37도 사이를 유지하려 한다. 만약 이 욕구가 충족되지 않으면 즉각적인 건강 위협뿐만 아니라 장기적으로 심장 질환, 만성 피로, 정신 건강 문제까지 영향을 미칠 수 있다. …