`공동의존자 더 이상은 없다`멜도디 비에티 저 김혜선 옮김, 학지사

1. 공동의존의 개념과 특성

공동의존은 개인이 타인과의 관계에서 자신의 정체성과 자율성을 희생하며 타인에게 지나치게 의존하는 상태를 말한다. 이는 주로 가족이나 연인, 또는 친구와의 관계 속에서 나타나며, 타인의 인정이나 관심을 갈망하는 현상이 강하게 작용한다. 예를 들어, 어떤 부모가 자녀의 행복만을 위해 자신의 정체성을 희생하는 경우가 대표적이다. 이러한 공동의존은 강한 정서적 연결로 인해 발생하며, 피상적인 친밀감과 동시에 상대방에게 지나친 기대와 의존이 내포되어 있다. 특성으로는 우선, 자기 자신보다 타인을 우선시하는 희생적 성향이 강하게 나타나며, 이는 자아경계의 붕괴로 이어져 자기와 타인의 구별이 불분명해지는 현상도 포함한다. 둘째, 불안과 두려움에 기반한 관계 방식이 확산되어, 일부 연구에 따르면 공동의존성을 지닌 개인은 일반 인구보다 불안장애 발병률이 30~40% 높게 나타난다. 셋째, 공동의존 관계는 흔히 감정적 교착 상태와 끊임없는 갈등으로 점철되어, 관계 유지에 대한 압박이 크다. 예를 들어, 배우자가 자신의 욕구와 타인 욕구 사이에서 갈등할 때, 공동의존 상태에서는 자신의 감정을 표현하거나 독립적…