reading for today issues3 chap1~3(Unit 1) 만점 받은 본문 해석 (오탈자 확인 3번 완료)

1. Our Internal Clock It’s about time 때를 알려주는 우리의 생체시계

우리의 생체시계는 여러 생물학적 과정과 행동 패턴을 조절하는 중요한 역할을 한다. 이 시계는 인체의 내부에서 발생하며, 주로 시상하부라 불리는 뇌의 특정 부위에서 운영된다. 생체시계는 24시간 주기를 가지며, 이를 생체 리듬 또는 일주기 리듬이라고 부른다. 이 리듬은 우리의 수면, 기상, 식사, 호르몬 분비, 심박수 등 다양한 생리적 과정을 조절한다. 생체시계는 외부 환경의 변화, 특히 빛과 어둠에 반응하여 기능한다. 낮 동안 햇빛을 받으면 뇌는 맥락상으로 정보를 처리하여 멜라토닌의 분비를 억제한다. 멜라토닌은 수면을 유도하는 호르몬으로, 어두운 환경에서는 그 분비가 증가하여 자연스럽게 졸림을 느끼게 한다. 이런 방식으로 생체시계는 낮과 밤의 주기에 맞춰 우리의 리듬을 조절해준다. 또한, 생체시계는 유전자에도 뿌리를 두고 있다. 주기성 유전자는 리듬을 유지하는 데 필수적이며, 이들 유전자의 활성화와 비활성화가 24시간 주기를 형성하는 데 큰 역할을 한다. 이러한 유전자들은 하루 동안 켜졌다 꺼지는 형태로 작용하여, 우리의 생리적 기능들이 시간에 따라 …