REBT상담 축어록 작성하기

1. 기본적인 임상자료

REBT(합리적 정서 행동 치료)는 심리학자 앨버트 엘리스를 1950년대에 개발한 심리 치료 접근법이다. 이 치료법은 인간의 감정과 행동이 비합리적인 신념에 의해 영향을 받는다고 믿는다. REBT의 핵심 이론은 우리가 갖고 있는 신념이 우리의 감정적 반응과 행동을 형성하며, 비합리적인 신념을 합리적인 신념으로 대체함으로써 정서적 고통을 줄일 수 있다는 것이다. 이 치료법의 기본 전제는 감정적 문제는 외부 상황이 아니라 개인의 신념 체계에서 비롯된다. 즉, 같은 사건에 대해서도 각 개인이 어떻게 해석하느냐에 따라 그에 대한 감정적 반응이 달라진다는 것이다. REBT 상담의 목적은 내담자가 가진 비합리적인 신념을 인식하고, 그것을 도전하여 보다 합리적이고 기능적인 신념으로 변화시키는 것이다. 이를 통해 내담자는 자신의 감정적 고통을 감소시키고, 삶의 질을 향상시킬 수 있다. REBT는 주로 인지적 접근을 사용하며, 비합리적인 신념을 식별하고 검토하는 구체적인 기법들이 포함된다. 예를 들어, ‘해야 한다는 강박’이나 ‘무조건적인 사랑에 대한 요구’와 같은 신념들이 비합리적이라고 여겨지며, 이러한 신념을 파악하고 …