REBT이론의 대표적 비합리적 신념을 설명하고, 자신이 가지고 있는 비합리적 신념은 어떤 것이 있으며

1) 모든 이들에게 사랑받고 인정받아야 함

2) 악행을 저지른 이들은 반드시 벌을 받아야 함
3) 인생의 괴로운 일은 직시하기보다는 피하는 쪽이 더 편함
2. 내가 가지고 있는 비합리적 신념을 합리적으로 변화시키기 위한 계획
1) 사람들의 눈을 너무 의식하지 않도록 함
2) 악인들도 너그러이 용서하는 관대함을 갖추려고 함
3) 힘들고 괴로운 일도 직면하여 해소하려고 할 것임
Ⅲ. 결론, 위에 대한 요약 및 내 견해
Ⅳ. 참고문헌
Ⅰ. 서론

REBT(합리적 정서행동치료)는 알버트 엘리스가 개발한 심리 치료 이론으로, 인간의 정서적 문제와 행동 문제의 핵심 원인이 비합리적 신념에 있다고 주장한다. 이 이론은 사람들이 상황을 해석하고 그에 대한 감정을 느끼는 방식이 그들의 비합리적 신념에 크게 영향을 받는다는 점을 강조한다. 엘리스는 인간이 경험하는 고통스러운 감정, 예를 들어 우울감, 불안, 분노와 같은 감정이 이러한 비합리적 신념으로부터 비롯된다고 설명했다. 따라서 REBT의 목표는 환자가 자신의 비합리적 신념을 인식하고 이를 합리적이고 유용한 신념으로 바꾸도록 돕는 것이다. REBT에서 주장하는 대표적인 비합리적 신념…