200% 실패할 걸 알면서도 왜 나는 똑같은 행동을 반복하는가 서평 (더글러스 켄릭)

200% 실패할 걸 알면서도 왜 나는 똑같은 행동을 반복하는가 서평 (더글러스 켄릭) 대학 2학년이던 시절, 끈질기게 나를 괴롭히던 `왜 나는 항상 같은 실수를 반복하는가`라는 질문에 대한 답을 찾고 싶어 이 책을 읽게 되었다. 심리학 수업에서 인지행동치료에 대해 배우면서, 나의 비효율적인 행동 패턴을 이해하고 개선하는 것이 얼마나 중요한지 깨달았고, 그 과정에서 이 책이 좋은 길잡이가 될 것이라고 생각했기 때문이다. 특히, 대인관계에서 겪는 어려움과 학업에 대한 불안감을 극복하기 위해서는 나의 사고방식과 행동 패턴을 객관적으로 분석하고, 합리적인 대안을 모색하는 것이 필요하다고 판단했다. 그래서 더글러스 켄릭의 `200% 실패할 걸 알면서도 왜 나는 똑같은 행동을 반복하는가`를 선택하여 꼼꼼하게 읽어보았다. 책을 통해 나 자신의 행동 패턴을 이해하고, 앞으로 더 나은 선택을 할 수 있도록 도움을 받고 싶었다. 책은 저자의 개인적인 경험과 다양한 심리학적 연구 ...